http://www.drcareclinic.com งานนี้คุณต้องใช้ช่วงเวลานานภายในการยืนอยู่ที่อ่างน้ำ หน้าเตาหรือว่าเคาน์เตอร์ในขณะที่ยืน หนีการก้มหรือก้มตัวไปข้างหน้า สมควรให้หลังอยู่ภายในท่าที่สมดุล การพักเท้าข้างหนึ่งบนม้าเตี้ยๆ ปวดหลัง อาจจะช่วยได้ ถ้าคุณต้องลดตัวให้ค้อมลงให้ใช้วิธีงอสะโพกพร้อมด้วยเข่า ไม่ใช่งอที่หลัง ถ้าจำเป็นการวางเขียงเพื่อหั่นของบนเคาน์เตอร์จะยกพื้นผิวในการทำการทำงานขึ้นมาภายในระดับที่ทำให้สะดวกขึ้น ควรนั่งบนม้านั่งเพื่อทำการทำงานกับเคาน์เตอร์ที่ต่ำ หรือว่าพยายามนั่งที่โต๊ะเมื่อทำการทำงาน ถ้าคุณจะต้องยืนเป็นช่วงนานให้หมุนขยับสะโพกของคุณไปมาภายในขอบเขตความสบายของคุณ จะช่วยรักษาความปลอดภัยของหลังไว้ได้ ปวดหลัง